Отзывы о проекте Body

71 отзыв
5
Marinarashnikova Marinarashnikova
Благодарю Вас, Мария, и всю Вашу командру за этот курс.
Было много полезной информации, взятой под карандаш, много практик и упражнений на открытие и познание себя.
Много было полезно даже с точки зрения как лучше поступать по отношению к своим детям.
К сожалению, я так и не разобралась с комментариями после эфиров, в некоторых уроках как-будто комментарии были вообще не доступеы к написанию и публикации, это немного ухудшало усвоению информации.
Но в целом, пооученная информация того стоила и, конечно, получила огромное удовольствие от Вашего Мария голоса и подачи информации❤️
Lenushka_ Lenushka_
Здравствуйте, Мария и вся команда проекта!
Это мой четвертый проект, и каждый раз - невероятная глубина, ответы на мои вопросы, даже неосознаваемые поначалу, и большой шаг к себе настоящей и в свою Жизнь. Изменения после каждого еще догоняют месяц, два, три и больше, и это удивительное чувство - видеть, как ты постепенно становишься собой, как ты меняешься к лучшему.
Проект Body&Mind после ДиП ждала уже с нетерпением, так как все темы нашли отклик в душе. В этот раз почти каждая лекция - слезы, упражнения и сессии - слезы, и самое важное, что случилось - перестала отворачиваться от своего раненого Я и делать вид, что его нет. И теперь я действительно почувствовала, что такое самоподдержка и принятие себя, и насколько это помогает в работе с тревогами, страхами, тяжелыми чувствами. И произошло еще много изменений за такой небольшой период времени, хочу поделиться:
1. Самоповреждение сходит на нет, мягко останавливаю себя в моменте.
2. Слышу свою раненую часть, учусь поддерживать, проживать боль и понимаю, что она хочет сказать и что могу для нее, то есть себя же, сделать.
3. Позволила близкому человеку себя фотографировать, хотя до этого почти год (!) отказывалась, стеснялась камеры и того, что она и он на меня смотрят. Мне даже фото понравились, хотя обычно мне было не очень приятно на себя смотреть, а если с кем-то - о нет, быстро пролистать или сказать "давай потом".
4. Стала лучше слышать себя и поняла, что пыталась заниматься не своей профессией. Поменяла направление, во-первых, и наконец решилась заняться тем, чего на самом деле хочу, душевная потребность. И хоть пока бывает страшно об этом думать - думаю, поддерживаю себя и буду к этому идти.
5. В два разных дня чувствовала себя максимально комфортно и уверенно в своем теле, прожила фразу "хорошо быть мной".
6. На цыпочках иду в близость с другими после долгого перерыва в контактах. Пока очень страшно и иногда выносит, буду с этим работать в Mind.
7. Спокойнее принимаю заботу от других и доброе отношение к себе, с благодарностью, но как естественное, что это нормально, так ко мне относиться, и людям может быть приятно сделать что-то для меня хорошее просто так, потому что это я.
8. Поняла, с чем была связана потребность в сладком и чувствую теперь разницу между голодом физическим и эмоциональным. Еда стала просто едой, ем меньше, реже и осознаннее (не отвлекаясь на чтение/слушание/просмотр чего-либо), чувствую насыщение, вкус.
7. Открыла для себя новые способы самоподдержки.
8. Меньше стесняюсь себя и своих надуманных недостатков (несколько прыщиков не равно "всю спину высыпало, кошмар, купальник ни за что не надену, стыдно"), не раздуваю из них причину для невозможности любви для меня от себя и других людей.
9. Наблюдаю амбивалентность своего поведения (это тоже для Mind, хочу близости но очень страшно).
10. Больше уважения к себе, без обесценивания пройденного пути.
11. Быстрее справляюсь с тревожными состояниями, могу попросить помощи у других в эти моменты и меньше стыжу себя за эти состояния.
12. Воспринимаю свое тело целиком - до этого видела его из двух частей, которые будто не сочетались между собой - от линии талии вверх, и от линии талии вниз. Ноги были будто не мои. А теперь мои, и даже, оказывается, красивые.
Буквально все, что есть в описании проекта, случилось, и даже больше, как и всегда. Даже самой не верится, что это все - за такой небольшой период времени, и это уже устойчивые состояния, которые я каждый день стараюсь утверждать в себе. Часто благодарю Бога за то, что однажды зашла в Ваш инстаграм. В предвкушении Mind. Низкий Вам поклон. Это огромный, искренний и бесценный труд. Спасибо за Меня.
Мария Мария Мария Мария Мария Мария
Мария, бесконечно благодарна вам за мою новую жизнь! Это мой шестой марафон и изменения колоссальные. То, во что раньше даже не верилось, теперь - реальность.
С любовью и уважением к вам!
Ниоба Ниоба
Мария , спасибо вам и куратору Елене Даргис за работу . Самое значимое изменение которое со мной произошло в этом марафоне , тревога снизилась процентов на сорок . Я это чувствую в свободе , отсутствия напряжения . Это очень много ❤️❤️❤️
Udachaforever Udachaforever
Мария, огромное спасибо за проделанную работу. Ни на секунду не пожалела ни рубля за Ваши марафоны. Жду с нетерпением марафона про маму! Здоровья Вам и Вашим близким!